ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲਤ

Nashe Di Lat

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲਤ ਦਾ ਇਸ ‘ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪੀੜਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਲੋਕ ਵੀ। ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ, “ਲਤ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਹੈ ਬਿਮਾਰੀ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਦੁਖੀ ਹੈ”।

ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਸਿੱਟੇ

ਏਥੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਸਿੱਟਿਆਂ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਝਾਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ:

ਸਿਹਤ ਦੇ ਜੋਖਮ

Health risks

ਨਸ਼ੀਲੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਜੋਖਮ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲਤ ਬਾਰੇ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਾਸਤੇ ਮਾੜੇ ਹਨ ਸਿਹਤ । ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਈ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ, ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਦਿਲ-ਧਮਣੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ। ਦੂਜੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਲਤਾਂ ਵੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮੁਦਰਾ ਮੁੱਦੇ

Currency issues

ਜਦ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ‘ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ਰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਇੰਨੇ ਪਾਗਲ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰਚ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਰਾਖ ਪੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬਜਟ ਟਾਸ। ਜੂਆ, ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਆਦੀ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੈਸੇ ਉਧਾਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਕਰਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

Relationship problems

ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਆਦੀ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਆਪਣਾ ਗਿਆਨ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜਿਹੜੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਆਦੀ ਸਨ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਉਲਝੇ ਹੋਏ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਅਣਗੌਲਿਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਖਿਝੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨਾਂ/ਕੰਮ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਪ੍ਰਭਾਵ

Adverse effect on studies/work

ਨਸ਼ਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵੀ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਫੋਕਸ ਗੁਆ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਝਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ, ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਲਤ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ ਇਹ ਦਿਨ।

ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

Ways to get rid of drug addiction

ਜਦਕਿ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸਿੱਟਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਅਨੰਦ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਵਾਸਤੇ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ । ਜੋ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅੱਗੇ ਦਿੱਤੇ:

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਲਤ ਨੂੰ ਓਦੋਂ ਅਤੇ ਓਥੇ ਹੀ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ‘ਤੇ ਹੌਲੀ ਚੱਲਣਾ ਪਏਗਾ। ਦਿਓ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ। ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਤਾਰੀਖ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਆਪਣੀ ਲਤ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖੇਗਾ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਕਦਮ ਉਠਾਓ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲਤ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਰਹੋ।

ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਉਕਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਉਸ ਆਦਤ ਅਤੇ ਟਰਿੱਗਰ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਵੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਕਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਨਾ ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ।

ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗੋ।

ਸਿੱਟਾ

Conclusion

ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲਤ ਸਾਡੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਅਤੇ ਚੋਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੋਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਾਈਮ ਫੋਕਸ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਜਾਂ ਆਦਤ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਅਸੀਂ ਆਦੀ ਹਾਂ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਹਨ ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲਤ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਮੱਦਦ ਨਾਲ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ।